Если для тебя что-то действительно важно, то говори об этом.
Если у тебя аллергия на арахис, и ты среди разговора как-то обмолвился, что ой, я не очень люблю орехи, а потом, блять, умер от анафилактического шока, потому что кто-то угостил тебя сендвичем с арахисовым маслом, то не надо удивляться. И не надо преследовать несчастного до конца его жизни в виде привидения, и ныть ему о том, какой же он засранец, раз посмел не заметить твое предостережение и отравить твою драгоценную тушку.
Так же и со всей другой хуйней.
Если тебя триггерят желтые цветочки, или зеленые ботинки, или любая другая неочевидная поебень, то это только твоя забота, чтоб этих триггеров было вокруг тебя как можно меньше. И это только твое дело, как внятно и доступно сообщить об этом окружающим тебя людям.
Никто из них, даже самые близкие, не обязаны догадываться о твоих загонах по выражению твоих серьезных щей, по отсутствию смайликов и по наличию точек в предложениях.
И если тебя не поняли с первого раза, то можно приложить усилия и обьяснить более доходчиво. Или найти других близких.